Blogg

mål

Meningsfullhet

IMG_2179
Meningsfullhet

En känsla av att kunna påverka och känna sig delaktig. Det här att se en mening med sitt liv. Tänk hur fundamentalt viktigt det är för vårt välbefinnande och hälsotillstånd.

Det gjordes en undersökning bland läkare, som visade att de som följde rådet att inte ”gå in i” sina patienter och visa empati löpte 80% större risk att gå in i väggen och bli långtidssjukskrivna än de som lät empati och omsorg vara en del av sina behandlingar.

När vi låter hjärtat vara med, oavsett…

Läs mer…

Prestationångest

MariaM

 

I många år var jag en sån där ”duktig flicka”, en högpresterare som alltid gjorde mer än vad som förväntades. Jag sprang fort, mycket och med hög kapacitet. Och det var inte tal om att ”det är resan som gör målet”… Springa fort till målet! Och göra det väldigt bra.

Lärdomar tog jag av resan men hade ganska mycket tunnelseende mot målet. Prestation och prestationsångest har drivit mig dit jag velat, för stunden. Fått bekräftelse på att jag gör bra och rätt. Men jag kände mig aldrig tillfreds…

Läs mer…

Att ha mål kan förändra ditt liv

photo-1598702753011-34095155428f

Att ha mål kan förändra ditt liv❣️

”Utan mål, hopp, ambitioner eller drömmar är det nästan omöjligt att uppnå glädje” 

Innan vi börjar prata om varför vi mår bra av att ha mål, vill vi börja med att definiera vad ett mål är och kan vara. För många handlar det om att vara framgångsrik, att ha just det där jobbet, ha fina saker eller kanske att springa det där loppet.

Vi säger att mål är så mycket mer än så. Det kan vara allt från ett väldigt litet mål till storslagna planer. En strävan a…

Läs mer…