Blogg

tankar

Att vara förälder är en utmaning!

Skärmavbild 2021-10-05 kl. 16.49.05

 

Mina bästa💕
Att vara förälder är en utmaning! Man utmanas hela tiden och tas för given. Det är en stor del av föräldraskapet👩‍👧‍👦!
Uppfostra (vilket ord egentligen) vad betyder det egentligen;
”Skola, tukta, dressera, göra folk av”.
Även ”lära, handleda”, träna, vägleda”.
För mig handlar föräldraskap om att ge trygghet, närvaro, guida, ösa med kärlek, omtanke, lyssna, lyssna på riktigt, ge utrymme, tålamod, respekt, kommunikation, glädje, tårar, gränser, upplevelser… Jag är nog…

Läs mer…

Inre dialog

Skärmavbild 2021-09-28 kl. 14.35.32

Det här med vår inre dialog 🎤

Varför är det så att vi låter den där rösten inom oss ta så mycket plats. Att vi låter den där dialogen där inne få fortgå hela tiden, utan stopp?
Som en medpassagerare som ständigt kommenterar det som sker och är 😓

Om den där rösten vore en person med en kropp skulle vi sannolikt inte orka lyssna 🤪

Den där rösten som dessutom är väldigt ombytlig i sina åsikter. Som ena sekunden tror det värsta om en p…

Läs mer…

Meningsfullhet

IMG_2179
Meningsfullhet

En känsla av att kunna påverka och känna sig delaktig. Det här att se en mening med sitt liv. Tänk hur fundamentalt viktigt det är för vårt välbefinnande och hälsotillstånd.

Det gjordes en undersökning bland läkare, som visade att de som följde rådet att inte ”gå in i” sina patienter och visa empati löpte 80% större risk att gå in i väggen och bli långtidssjukskrivna än de som lät empati och omsorg vara en del av sina behandlingar.

När vi låter hjärtat vara med, oavsett…

Läs mer…

Tankar

photo-1617791160536-598cf32026fb

 Vi tycker det är så intressant det här med tankar...

Vi har hört en siffra på att 95% av våra tankar har vi redan haft. Vi upprepar alltså i tanken saker vi tidigare redan tänkt till 95%.

Låt det sjunka in.

I hjärnan har vi neuroner (nervceller). När vi upplever eller lär oss nya saker skapar neuronerna nya kopplingar och utbyter elektronisk information med varandra. När vi dessutom minns och använder den information vi lärt oss så förstärks kopplingarna. Om vi tänker samma tanke g…

Läs mer…