Blogg
Mitt liv
Utmanande, utvecklande och alldeles, alldeles underbart!
Jag var ett sjukhusbarn som liten med följd av att jag blev väldigt blyg. Alltså väldigt blyg! Jag började också tidigt att skydda min familj och min omgivning från mina ”problem”, mina känslor och mina behov. Jag utvecklade en stor empati för andra och istället för att titta inåt var det så mycket lättare att titta på andra, känna in andra och hjälpa andra.
I tonåren kom både musiken och teatern in i mitt liv och jag fick …
Aktivt lyssnande
Aktivt lyssnande är när vi lyssnar helt fördomsfritt och utan att döma genom att lyssna aktivt bortom orden. Kan vi sen bekräfta det vi hört och spegla den vi har framför oss förstärker vi den människan och han/hon får chans att själv fullfölja sina tankegångar och komma fram till de svar som just hen behöver.
Sen gäller det att inte falla i fällan och börja ge råd och blanda in dina egna åsikter. Exempel på det är när du först lyssnar och sen avbryter för a…
Acceptans
...ett av våra värdeord på Kraftresor
”Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden.”
För oss handlar acceptans om att släppa allt eventuellt motstånd till livets alla inre och yttre situationer. Det inkluderar dig själv och andra, relationer, situationer och detaljer. Att se och acceptera verkligheten utan att värdera den.
Att du upplever känslor som stress, spänningar eller oro går inte att ta bort…